Viktigt att ha rätt tandläkare som senior

Tänderna åldras precis som kroppen och mediciner kan påverka tandhälsan. Ibland kan det också vara svårt att sköta om sina tänder när finmotoriken blir sämre. Då är det viktigt att regelbundet besöka tandsköterska och tandläkare.

Vanliga problem som uppstår är ökad risk för karies och tandsten. Mediciner kan också ha en inverkan på tandhälsan. Upplever att du blir torr i munnen kan du behöva hjälp att hitta rätt sätt att stimulera saliven. Fördelen är att det finns möjlighet att få utökat tandvårdsbidrag när du fyllt 75 år. Vissa tandläkare specialiserar sig också på äldres munhälsa och kan därför ge dig bästa omvårdnaden.

Hur hittar du rätt tandläkare som senior?

Viktigt-att-ha-rätt-tandläkare-som-senior-1

För dig som bor i en större stad är utbudet av tandläkare större. Det är lätt att hitta Tandläkare i Stockholm som kan äldres tandhälsa. Det finns också gott om tandläkare i andra städer som har specialiserat sig. När du pratar med en tandläkarmottagning kan du alltid be om att få en specialist.

Tänk på att alltid informera din tandläkare om du äter några mediciner. Genom att upplysa om vilken typ av mediciner du använder kan tandläkaren undvika kontraindikationer. Dessutom kan då tandläkaren ge dig bättre råd om hur du kan minska risken för tandbesvär.

Sköta om tänderna som senior

Viktigt-att-ha-rätt-tandläkare-som-senior-2

Förutom att vara noga med att borsta tänderna kan du behöva extra fluor. Har du implantat, konstgjorda tänder eller kronor är det extra viktigt att ha rätt rengöring. Annars bildas det gärna bakterier som kan orsaka inflammationer och besvär. En tandläkare som kan seniorers behov kommer ge dig råd och tips.

Temadagar fyllda med aktiviteter för äldre

Oavsett ålder är det kul att hitta på olika temadagar som passar. För äldre är egentligen bara frågan, vad innebär äldre? För du kan vara 70 år och mer aktiv och ha bättre kondition än någon som är 40 år. Fast ska du samla många som kan räknas som äldre är det bra att hitta aktiviteter som passar många.

Några temadagar som kan gynna både hälsa och rörlighet är tema yoga och hälsosamma måltider. För när du åldras ändras också smaksinnet och många äldre har svårt att äta tillräckligt för att få i sig fullgod kost. När det kommer till yoga och meditation är det ett bra sätt att hålla kroppen rörlig och stark på ett snällt sätt. Meditation ger sinnet frid och lugnar.

Yoga för äldre

Temadagar-fyllda-med-aktiviteter-för-äldre-1

Yoga är en form av träning där rörlighet och balans är i fokus. Träningsformen är mycket bra för äldre som vill hålla sig smidiga och behålla rörligheten. Boka in en instruktör som har specialiserat sig på yoga för äldre så nivån blir rätt.

Yoga för seniorer fokuserar mycket på lugna rörelser där inslag av stretchning och balans är i fokus. Yoga kan med fördel kombineras med meditation. Det finns forskning som visar att meditation är bra för minnet och till viss del motverkar åldrande hjärna. En perfekt temadag som sätter kropp och själ i fokus.

Mat som lockar

Temadagar-fyllda-med-aktiviteter-för-äldre-2

Temadag kring mat lockar inte bara smaklökarna utan är ett sätt att kunna umgås och äta tillsammans. När du åldras behöver du vara extra observant på att du får i dig tillräckligt med näring och vitaminer. Det är inte alltid lätt att få inspiration om du bor ensam och då kan en temadag där näring och god mat är i centrum bidra till ny inspiration.

Idag kan du lätt hitta kockar som specialiserat sig på mat för äldre som kan ge fantastiska tips. På så sätt kan ni ha en temadag som inspirerar till att äta mer frukt och grönt samt laga näringsrika recept. För få i sig tillräckligt med rätt typ av kalorier gör under för hälsan. Det kan också vara kul att låta sig inspireras från andra kök som medelhavsmat eller asiatisk mat. Det går också att kombinera temadag med yoga med matlagning som extra samkväm.