Munhälsa och välmående

För ett kunna ha ett aktivt och hälsosamt liv så är det många faktorer som spelar in. Att munhälsan hänger ihop med välmående och möjligheter till ett aktivt liv även på äldre dar är ett faktum man kanske inte alltid tänker på.

Har man medicinering för olika orsaker så kan detta skada tandhälsan, exempelvis så finns det många mediciner som ger muntorrhet som biverkan. Samtidigt som smärta och infektioner påverkar  både det fysiska och psykiska välmåendet.

Om man bor på särskilt boende eller ålderdomshem så skiljer sig ofta planeringen och genomförandet av tandhygienen åt. Lyckligtvis så har olika kommuner börjat genomföra åtgärderför att se till att alla äldre får bra tandvård i tid, resultat visar att bra munhälsa ger ett längre och aktivt liv.

Påverkan av munhälsan

En bra munhälsa är viktigt av många orsaker. Med en bra munhälsa så äter man bättre, man klarar då av att vara aktiv och ha ett större socialt liv. Den psykiska påverkan av sämre kosthållning och helt enkelt av möjligheten att le med ett brett leende är stor.

När man ler mot världen ler världen tillbaka brukar man säga, och visst är det sant. Möjligheten att le mot världen kan påverkas när man inte har skött tänderna väl. Att kunna ha ett fysiskt aktivt liv kräver såklart att man kan äta annat än soppa utan smärta eller andra problem. Med ett aktivt fysiskt liv så kommer många fördelar både socialt , psykiskt och fysiskt.

Möjligheterna att kunna få bra tandvård idag är bra men tyvärr brister det många gånger i rutinerna på olika äldreboenden. Påpeka och kräv din rätt till bra munhälsa. Den dagliga munhygienen ska utföras korrekt och möjligheterna till en rutinmässig kontakt med tandläkare skall vara en självklarhet.

Kul events att kolla in

Att hitta på kul saker att göra har blivit enklare med den nya tekniken. Även om man kanske inte är en fena på datorer, smarta telefoner och liknande så brukar det räcka på en enkel Googlesökning  på ”vad händer i min stad”. Många kommuner brukar även ha evenemangskalendrar på sina hemsidor.

Väldigt många aktiviteter passar såväl ung som gammal, det händer säkert flera intressanta saker i din hemstad som är öppet för allmänheten. Konstutställningar, museer och konserter brukar ofta vara annonserade på kommunernas hemsidor och i lokaltidningen.

Bor man på ett äldreboende eller liknande så ska du erbjudas möjligheter till kul och intressanta aktiviteter. Om det enda utbudet som erbjuds låter tråkigt och ointressant så var inte rädd för att säga till. Alla har rätten till ett meningsfullt liv oavsett ålder.

Tips på aktiviteter och evenemang

Kul-events-att-kolla-in-1

Varför inte gå en kurs i något som intresserar dig? Flertalet Folkutbildningorganisationer arrangerar tusentals kurser runt om i landet med ett stort utbud på de flesta orter. ABF och medborgarskolan är några av arrangörerna. Kurser finns inom musik, matlagning , fiske och hur man lär sig att hantera den nya tekniken. Att lära för livet är en självklarhet och det är alltid givande att få pröva på något nytt.

Flertalet äldreboenden har blivit mycket bättre på att anordna roliga aktiviteter, är inte ditt boende ett av dem så se till att berätta om hur andra boenden gjort. I exempelvis Sollentuna så anordnas biobesök, pubkvällar och spabesök bara för att nämna några av aktiviteterna.

Så här i pandemitider så kan det såklart vara svårt att komma ut i samhället och göra saker, men det finns mycket man kan göra både hemmavid och via datorn. Många i samhället både studerar och arbetar på distans, varför inte utnyttja den ny tekniken för oss äldre med?

Folkuniversitetet har till exempel videomöten via zoom. Livsberättargrupp på distans ger möjligheten till att träffa andra som vill samtala om sina liv , minnas tillbaka och reflektera över livet. Även om du inte är då bevandrad i tekniken så är det enkelt att få hjälp att börja ha videomöten och är både enkelt och kul att få träffa nya människor på distans.